素心生活。

爱护动物。
提倡素食。
低碳生活。
保护地球。
有益健康。
素食也可以很美味!

宫保豆腐丁。

材料:黄瓜。胡萝卜。豆腐干。

做法:黄瓜、胡萝卜、豆腐干切丁备用。

炒锅加底油,用干辣椒碎爆锅,然后放入黄瓜丁和胡萝卜丁翻炒

待2丁炒熟,倒入豆腐丁,酱油少许,盐少许翻炒调味

黄瓜会出汤,最后用少量水淀粉勾芡味道更好。

砂锅乌冬面。

 

主料:乌冬面。菠菜。冬笋。木耳。紫菜。

做法:砂锅里加水,烧开后下乌冬面、菠菜、木耳、冬笋一起煮。

面条煮熟后撕几片紫菜。

根据个人口味放少许盐、少量辣椒油调味。

同样方法还可以做砂锅米线、拉面、土豆粉等。

素汤泡饭。

材料:土豆。胡萝卜。鲜香菇。洋葱。白菜。香菜。

调料:盐。胡椒。

做法很简单。土豆、胡萝卜、洋葱和香菇切块。白菜撕开备用。

锅里加水,放土豆、胡萝卜和香菇一起煮。水烧开后放洋葱。并加盐

待土豆和萝卜煮熟后放入撕好的白菜,煮1-2分钟关火。加少许胡椒调味。

最后出锅时放上香菜。

直接喝或泡饭都很好。

酱油炒饭。

主料:凉米饭。油菜。鲜香菇。胡萝卜。

胡萝卜切丁。香菇切块。油菜洗净切开备用。

炒锅下油烧热,放入胡萝卜和香菇翻炒

再倒入米饭和油菜继续翻炒,放盐和少量酱油翻炒。

最后出锅的时候加了点辣椒碎,翻炒两下出锅。

干锅土豆片。

主料:土豆。白菜。尖辣椒。

配料:辣椒碎。葱。盐。

做法:土豆切片。白菜切宽丝。尖辣椒切片备用。

锅里倒油(干锅油要多些),烧热后下土豆片翻炒。待炒到变色断生时盛出。

重新填油烧热,下葱末、尖辣椒和辣椒碎爆出香味

然后加入土豆片翻炒,再倒入白菜丝、加盐,继续翻炒

至土豆完全炒熟后盛出即可。

西葫芦锅贴。

馅料:西葫芦。香菇。木耳。油豆腐。

做法:西葫芦、香菇、木耳和油豆腐切成碎丁,放入大碗。加入盐、胡椒粉调味拌成馅。

用饺子皮包入馅,捏成锅贴形状。

油锅内加少许油,烧热后码入锅贴。

烧一会之后,淋入少许面糊(这样煎好后下面会有一层脆皮非常好吃。)大火烧开后转小火,水收干再煎一会即可出锅。

麻辣香锅。

主料:芹菜。芸豆。土豆。杏鲍菇。鸡腿菇。香菇。魔芋结。木耳。

配料:郫县豆瓣酱。麻辣火锅底料(植物油的)。朝天椒。花椒。大料。盐。

做法:1、先将主料焯熟。芸豆和土豆过油炒一遍。

          2、锅中倒油,下郫县豆瓣酱、朝天椒、花椒大料爆出香味,后将材料捞出。

          3、爆出香味的油中再下麻辣火锅底料和主料翻炒,加盐调味,出锅。

素饺子。

 

菌菇西葫芦馅。

配料:各种蘑菇、西葫芦剁成馅

口蘑西兰花。

 

口蘑和西兰花洗净,切块。

先入开水锅中焯至断生,捞出控干水分。

炒锅加油,放蒜爆锅,先炒口蘑,再下西兰花翻炒,加少许盐调味,出锅即可。

紫薯银耳甜汤。

 

紫薯洗净切块,银耳择好洗净,放入开水锅里慢煮一个小时,加少许冰糖。

凉凉后喝很香甜。